Lachen und Glücklich sein
Achtung, wichtige Mitteilung:
Wegen der Maßnahmen zur Verhinderung der Verbreitung des COVID-19 (Coronavirus SARS-CoV-2) biete ich aktuell AUSSCHLIESSLICH online und per Telefon Lachyoga an. Das gilt für meine Kurse ebenso wie für Einzelcoachings. Für die Durchführung von Kursen nutze ich die Software Zoom, in Ausnahmefällen auch Skype. In dieser Zeit, in denen soziale Isolierung nötig ist und die auch aus anderen Gründen herausfordernd ist, halte ich das grundlose Lachen für eine sehr schöne Möglichkeit, einen guten Umgang damit zu finden. Und Leichtigkeit nicht zu verlieren. Lachyoga erhöht die Kapazität, mit Herausforderungen umzugehen - was aktuell sehr hilfreich ist. 
Schreiben Sie mir bei Fragen gerne und fragen Sie mich auch gerne an für individuelle Angebote. Es gibt außerdem auch zunehmend mehr Angebote auch von anderen Lachyogis, die genutzt werden können und ich werde in den nächsten Tagen einige davon hier ergänzen.
Ein Angebot, dass es schon lange gibt und das aktuell an Relevanz gewinnt sind die Skype-Lachclubs. Auf lachclub.info findet ihr eine Liste mit einigen ausgewählten Skype-Lachclubs. Vielleicht hören wir uns bei einem der Skype-Lachclubs!
Auf der Seite lachen-online.de finden Sie eine Sammlung von Lachyoga-Angeboten, die online oder per Telefon stattfinden.
Wer per Telefon ein Lachen braucht, kann sich auch gern ans Lach-Telefon wenden!
Lachyoga - Glückshormone und Entspannung
Lachyoga ist eine befreiende Art, Stress zu lösen, die Stimmung zu verbessern und die Kompetenz, mit schwierigen Situationen etwas gelassener umzugehen, zu verbessern. Durch die Atemübungen, bei denen wir mit yogischen Pranayama-Techniken (Atemübungen) arbeiten, wird eine intensive Sauerstoffversorgung erreicht und die Entspannung unterstützt.
- Stressreduktion
- Gelassenheit
- Entspannung
Lachyoga fördert außerdem die Immunabwehr und verhilft zu einer besseren Konzentration. Und es kann innerhalb weniger Minuten die Stimmung aufhellen, weil sich durch die im Gehirn freigesetzten Endorphine schnell ein Wohlgefühl einstellt. Zusätzlich führt es zu wunderbaren Freundschaften und der Raum, der beim Lachyoga entsteht, ist oft ein gelöstes, entspanntes Zusammensein.
- gestärktes Immunsystem
- Konzentration
- Wohlgefühl
Man braucht für Lachyoga keinen Humor, jeder kann lernen, mehr zu lachen. Auch auf Comedy und Witze sind wir dabei nicht angewiesen. Neben den Atemübungen und Bewegungsübungen gibt es beim Lachyoga noch Übungen zur Förderung der kindlichen Verspieltheit, die viel dazu beitragen kann, dass aus dem absichtlichen und bewussten Lachen ein spontanes, "echtes" und ansteckendes Lachen wird.
Lachen ohne Grund erleben
Erleben Sie Lachyoga
- beim dreistündigen Grundlagenseminar
- beim Lachtreff
- bei Lach-Kursen
- bei interaktiven Vorträgen
Entdecken Sie Lach-Welten und Verbindungen
Oder lassen Sie sich zum Lachyoga-Leiter / zur Lachyoga-Leiterin ausbilden
Schnappschüsse / Fotos
