Lachyoga Basistraining

Lachyoga | Egbert Griebeling / Lachyoga-Sonne

Dieser eintägige Workshop ist eine intensive Einführung ins Lachyoga. Im Basistraining erfahren Sie Hintergründe, Prinzipien und Geschichte des Lachyoga und vor allem erleben sehr viel Praxis: Lach-, Atem- und Entspannungsübungen. Ebenfalls ein wichtiges Praxis-Thema ist, wie Sie alleine lachen können und Lachyoga in Ihr Leben integrieren.

Lachyoga ist ein einzigartige Methode, bei der jede und jeder lernen kann, mehr zu lachen, ohne auf Witze, Comedy und Humor angewiesen zu sein. Bei Lachübungen in der Gruppe wird zunächst absichtlich und bewusst gelacht. Durch kindlich-spielerisches Verhalten und den direkten (Augen-)Kontakt wird das Lachen sehr schnell spontan und ansteckend.

Beim Lachyoga werden Lachübungen mit Yoga-Atem-Techniken (Pranayama) kombiniert. Dadurch wird ein hoher Entspannungseffekt erzielt und eine intensive Sauerstoffversorgung des Organismus bewirkt. Die Lachyoga-Übungen wirken deswegen so unmittelbar, weil es dem Körper egal ist, ob man bewusst oder spontan lacht: die psychologischen und physiologischen Auswirkungen sind dieselben. Die positiven Auswirkungen von regelmäßig praktiziertem Lachyoga sind vielfältig: Die Stimmung und Einstellung zum Leben werden positiver.

Durch den entspannenden Effekt wird der Stress reduziert. Das Immunsystem und die Atmung verbessern sich – das sind nur zwei von weiteren positiven Effekten auf die Gesundheit. Auch Beziehungen zu Ihren Mitmenschen verbessern sich, weil mehr Lachen verbindet und für mehr Leichtigkeit sorgt. Schließlich wird durch regelmäßiges und viel Lachen positive Energie aufgebaut, die dabei hilft, schwierige Zeiten und Lebenskrisen besser durchzustehen.

Lachyoga | Egbert Griebeling / Lachyoga-Sonne
Lachyoga | Egbert Griebeling / Lachyoga-Sonne

Freuen Sie sich auf einen Tag mit viel Praxis und Infos, der Sie in Kontakt mit Ihrer Lebensfreude bringt und einen tiefen Einblick ins Lachyoga gewährt!

 

Sie können den Tagesworkshop bei mir buchen, fragen Sie mich dazu direkt an (Schreiben Sie uns!). Individuelle Anpassungen der Inhalte können vorgenommen werden.

 

Die nächsten Termine, die von mir angeboten werden, finden Sie unter Veranstaltungen.

Dauer: 8 Stunden, davon 1 Stunde Mittagspause

Ort: Schillerstr. 10, 60313 Frankfurt

Kosten: € 95* (zzgl. 19% U.St.), für Wiederholer_innen: € 50* (zzgl. 19% U.St.)

 

 

* Die angegebenen Preise gelten für Seminare und Workshops, wenn diese von mir selbst angeboten werden. Falls Sie das Seminar privat oder für Ihre Organisation / Ihr Unternehmen buchen möchten, fragen Sie mich gerne nach einem Angebot!